私がパニック障害を克服したストーリー（長文）

ご興味がある方のみご覧ください。

長文になります。

私が20数年苦しんだ自律神経失調症に関係するパニック障害（その他諸々）細かいストーリーをご覧ください。

私は、今までパニック障害の辛い経験を過去にブログなどで伝えてきましたが、細かい所までは書いていませんでした。ここに見ている方になにかしらのお力になればと思い私が知る限りパニック障害のきっかけ・原因・改善したことなどを伝えていきたいと思います。

先にお伝えするとしたら、パニック障害は経験した人にしかわかりません。

この約２０年以上、私がどのようにしてパニック障害と向き合ってきたかということをお話していきます。
内容を見ていただいている方が、少しでもなにか役立つきっかけなればと思います。
長文になりますので、ご興味がある方のみお読みください。

パニック障害のきっかけ

あれは・・・１０代後半の時私は、当初夕方の15時～夜0時までの不規則な派遣のバイトをしていました。

１年ほど続けて、ある日の休みにバイト先の人と朝ご飯を食べに行く約束をして
ある飲食店へ行ったことがパニック障害の始まりでした。

頼んだ定食を食べ終わった時でした。なんだか気分が悪くなり、外の空気を吸おうと外へ出た時の事でした。

駐車場で嘔吐を連続5回くらいしてしまいました。

そのときは、たまたま調子を落ちていたのだろうと思いすぐに家に帰り「明日には良くなるだろう」と思い早めに寝ました。
次の日、体調的には少ししんどかったのですが、バイトは行けると思いバイト先に向かいました。

バイト先に着いた途端、急に気分が悪くなりトイレへ駆け込みました。
その後、気分の悪さが抜けず、仕事ができる状態ではなかったのですぐに家に帰り、寝る事にしました。

そこからでした、次の日から今まで感じたことのない「めまい」「耳鳴り」「餌付き」「胃腸の不調」「眠れない」「何をするにも怖い」わけがわからない体調不調が続き、仕事にも行けず、そこからほぼ1年間外に出れない状態が続きました。

「このままではいけない」という思いがあり、家から外に出て行けるように様々な努力を自分なりにしました。

しかし無理して外出すると、お店行くのにも・どこに行こうとするのにも

しんどい・めまい・ふらつく・怖い・気分悪い・餌付く・人の目が気になる
車乗っていくにも気分が悪く、信号が赤の度に助手席を使い、横になりながらというのを続けました。

「なんでこうなるの？」「もしかして俺だけ」と頭が混乱し自分を責めていました。

正直苦しくて、泣く涙もなくなっていました。「どうしたらいいのか・・・」と途方に暮れる毎日でした。

体調不良がしばらく続いたあと、母親が心配し始め「病院へ行ってみたら」と言われたのですが、行く勇気も元気もありませんでした。

当時の私を見た目・少し内容を説明すると人はこう言います。

• 「気の持ちようだよ」
• 「悪いように見えない」
• 「がんばれ」
• 「大丈夫」

と言われることが一番辛かったと今も覚えております。
パニック障害は他人からすれば、元気そうにみえてしまうのがとても辛いところです。

ですが、このままではいけないと思い、体調が落ち着いているときに病院へ勇気を出して行きました。

（勇気よりも我慢が強かったかもしれません）

当時、症状として一番きつかったのが餌付き・めまいでしたので、常に袋を常備しておりいつでも吐いても大丈夫なように持っていました。

初めて病院受診

まず総合病院の内科へ行って、これまでの経緯や症状を伝えました。

そこでお医者さんから思いがけない言葉が出ました。

「そんな病気はない！心療内科へ行って」という言葉だけでした。

私は、その言葉が正直ショックでした。

その後、ショックからか気分が悪くなり、病院内のトイレで餌付きが止まらなかったのを、今も鮮明に覚えております。

でも「このままではいやだ」と思っていた私は、内科の先生に言われた通りに心療内科に行くことにしました。

心療内科へは常備袋を持ち、なんとか行けたのですが診察内容としては、私の話を聞いて薬（安定剤・眠剤）処方され終了でした。

これで良くなると思い、言われるがまま薬を飲んでいましたが、良くなることもなく数か月が経ちました。

まったく良くなる気配がなかった為にまた勇気を出し、別の心療内科へ行きましたが、結局内容は初めに行った心療内科と一緒でした・・・。

ただ、体に一つ変化が出ていました。

それは、外出することが少しだけできるようになっていました。

袋を常時している事で安心感があったという事と、自分が良くなりたい気持ちを強くもっていた事と思います。

（ただ行く場所はかなり限られていましたが・・・。）

パニック障害と環境の変化

そこからどっからか「パニック障害は環境を変えると良くなるよ」という話を耳にしました。

その話を聞いて、環境を変えようと思い、まず仕事を当時できていなかったので、パニック障害になる前に働いていた車屋さんにダメ元で雇ってもらえないかとお願いをしてみたら、再度働かせていただける事になりました。

とても幸運でした。

仕事をするという事で、今までの環境が一変する＝パニック障害の症状が良く方向に変わると思いました。

しかしながら、新たなる試練が出てきました。

それは

・従業員と一緒にご飯を食べる環境
・車の引き取りなどの出張へ出る
・飲み会に参加
・社員旅行の参加

パニック障害になる前はまったく問題はなかったのですが、パニック障害になってからは、上記の事は私にとってかなり苦痛でした。

辛くて、しんどかったのをよく覚えています。
このときはいつか良くなる可能性があると信じて、がむしゃらに働いて付き合いも出来る限りしました。

その努力もあってか、働き始め半年ぐらいから少しずつ落ち着いている自分がいました。

（外で作業が多かった為、少しだけ安心感が増えたのかもしれません）

そのから2年ほど働き、当時同じ職場で働いていた妻と付き合うようになり、月日が経ち結婚の意識も高まり結婚することになりました。

そこから嫁さんが子供を妊娠した時に、このままの収入では妻・生まれてくる子供を養えないと思い、経済的に少しでも安定を求め転職を決意しました。

色々仕事を見つけては働いたのですが、自分に合わず何回も転職しました。
転職している内に、最終的に車の営業をすることに落ち着きました。

（仕事が落ちつき始めた頃ぐらいに長男が生まれました）

なぜか車の営業している時は、体調は落ち着いていました。

症状もまったくと言っていいほどに出なかったのです。

それはなぜだろうと、その時は分かりませんでしたが、治療家（現在）をしてから同じような境遇の患者さんを見ていると同じような事が起こっているという方が何人もおられました。

もしかしたらパニック障害というのは、突然環境の変化などで落ち着く時期やそのまま症状が出なくなるというのが出てくるのかもしれません。

ただ、それは私の個人的な経験・考えですので全ての人とは言いきれません。

話に戻りますが、勤めていた車の営業の仕事は、正直忙しすぎました。

もしかしたら、その忙しさがあって体の状態が落ち着いていたというよりも体の状態が鈍くなっていたかもしれません。

そのあたりは定かではありませんが、不思議なくらい普通に過ごすことはできていました。

そこから車の営業を続けていたある日の事でした。

働いていた職場の上司が変わるという話になり、それまでの営業成績は順調だったのですが、急に上司が変わった途端、下降してしまいました。

その時の体調も少し変動が出ましたが、なんとか耐えれる状態でした。

ただ、変わった上司とどうしても性格的に合わなかったので、悩んだ末退職を願いましたが一つ上の上司が「違う店舗への移動はどうだ」と言っていただきその条件をのむことにしました。

「新たに環境が変わるから大丈夫」と思いながら、転勤先では体調も悪くなく雰囲気は悪くなかったのですが、なれない環境だったのか、営業成績の悪さからの脱却がすごく大変でした。

体の状態的には、落ち着いていたのですが自分の性格上、自分の体を後回しにしてお客さんとの対応を重視してしまい、実質的に休みがない状態に陥ってしまいました。子供とも全然関わっていなかったのもよく覚えています。

それから１年半くらいが過ぎようとしていた時にふと、営業の仕事を辞めて手に職をつけたいと思い始めました。

理由としては

①以前から興味を持っていた（治療家）
②仕事に未来を感じれなくなった
③休みを十分とれていない

正直仕事をいやになったのかもしれません・・・・。

思い始めて数ヵ月後に働いていた車の営業を辞め、接骨院の先生の資格がほしいと思い、専門学校への願書を出すことにしました。

ここからです。本当に大変だったのは・・・。

専門学校の3年間

専門学校に入学し、様々なことを学びました。
解剖学・生理学・病理学・外科学・一般臨床学・関係法規・整形外科学・リハビリテーション学柔道整復学・衛生学・運動学という感じで勉強していました。

元々頭は悪い方でしたので、勉強の仕方がよくわからず苦戦をしていましたが、自分なりに頑張って３年生まで行きました。もちろんの事ですが、3年生になると国家試験があります。
その国家試験が近づくにつれ、また昔の体の不調が出始めたのです。

「餌付き・呼吸がしにくい・外食が怖い」

という症状が出始めてきました。

出始めると学校でご飯を食べる時、急に不安になり残すことも何回もありました。
そんな姿を見た友人が「大丈夫」と声をかけてくれました。

そこで初めて、ふと人に正直に自分の症状を言えていない・知られなくない・心配されたくないなどが心の底から出てきました。

今思うと、発症してからずっと人に自分の症状を隠し続けていたなと思ったのです。
それは、言ったらどう思われるのだろうという不安・恐怖だったと思います。
人には元気な自分を見せていたいというプライドもありました。

だから余計に言えなかったのだと思います。
その状態が続き、国家試験を迎えました。

国家試験会場は他府県でしたので、前泊して当日に会場入りという事をしましたが、当日の体の状態は最悪でした。

国家試験の重圧が体にのしかかり、試験会場に向かう電車移動ではもうフラフラの状態でした。

今まで味わったことのない緊張も、さらにのしかかり「自分は死ぬのではないか」と思うぐらいでした。

朝ほぼご飯を食べずに行ったはずなのですが会場着くと、気分がMAXに悪くなり、トイレに駆け込みました。
１５分くらい餌付きっぱなしでした。胃液がすべて出たという感じでもうフラフラでした。そんな状態で、なんとか自分の席に着いたら、さらなる悲劇が待ってました。

席が一番前だったのです。試験官の前でさらに気分が悪くなり、やばいやばいと思っていた時に試験がスタートしました。

あれはもう思い出したくない経験でした。

なんとかフラフラの状態で、午前中の試験が終わりましたがその後は、少し気持ちが落ち着いたのか、午後は普通の状態で望みましたがとき既に遅しでした。

最悪の結果だったのは自分でもよくわかっていました。
後日、結果が届き不合格でした。
なんと、合格まで１点足らずという結果に私は凹みました。

もちろん妻にも謝りました。
気持ち的に来年も受けるつもりでしたが、さらに妻には１年待ってもらうという現実がありました。

正直、申し訳ない気持ちがあり、別れを切り出しましたが断れましたのも鮮明に覚えています。
ラストチャンスという事で来年の国家試験に賭けると言いました。新たな気持ちでまた勉強をし直しをしました。

不合格だったのは、より自分の体を知る為（体調不良を克服）には「勉強が足らないよ」という意味に私は捉え、今まで以上に勉強をしました。
今思うと、これは神様からの試練なのかもしれません。

不合格から１年後

1年前のような経験はしたくないと思い、わざわざ試験会場を変え、体のメンテナンスを自分が知る限りの事をしたおかげで、体調は初めて国家試験を受けた時よりは体調的にマシでした。
国家試験を受け、後日合格通知が届き合格できました。
運がよかったと思います本当に・・・。

ようやく治療家への道が一歩前進することができました。
しかし、体の不調は今後も続くことになるとはその時は思いもしませんでした。
合格通知後、就職活動に入りましたが就職先がなかなか決まらず焦っていました。
この時もあまり調子は良くなかったのはよく覚えています。

新たな就職活動

就職活動しましたが、中々決まらずにいました。

以前、専門学校2年生の時に整骨院でアルバイトをしていた時があり、一度そこへお願いをしてみました。

アルバイト先の院長先生と相談させて頂き、そこで就職をすることになったのですが、働き始めて数か月そこからなぜか今までにない症状がぶり返してきました。

仕事している時も、していない時も、めまいやふらつきや体のしんどさがでて、さらに餌付きが出たり、頻繁に風邪を引いてしまったりが続いていました。

なにか見えないストレスがのしかかっていると感じ、ふと自分でこのままだと倒れるかもしれないと思い、改めて病院の検査をして薬を服用していましたが改善には至りませんでした。

検査を受けた病院の先生に、おもいきってパニック障害の事を打ち明けました。

その時に、とても親切な病院の先生は、「この薬はどうですか」と言われたのがパキシルという薬でした。

服用すると、たしかに気持ちは楽になった感じはありましたが、寝汗が尋常じゃないくらい出てしまう副作用に襲われました。

ただやはり、その薬もいざ発作が落ち着いてほしいという時には、薬の効果はありませんでした。

その時にこのまま一生このままかなと思いましたが、諦めきれない私は自分が思っているパニック障害の視点を変えてみることにしたのです。

そこからインターネットで色々と調べている時に、とある治療院のHPを見て、良くなるかもしれないと感じて症状をメールで伝えました。

返信後、何日後に治療していただくことになりました。そこから何回か治療を受けていくと（３か月～半年くらいから）自分自身の体調に変化がでてきたのがわかったのです。

正直、波はありましたが（辛い時も何回もありました）
でも治療院の院長は「良くなりますから」と励まし続けてくれました。

体調の変化を感じた私は、民間療法を学んで自分の体をもっと良くしようと考えたのです。

もちろん整骨院の施術法もすばらしいのですが、もっと色々な施術法を知りたいと思い、整骨院を退職しその後、自分が思う施術法を探すことになりました。

しかしながら家族を養う事が優先でしたので、デイサービス（機能訓練指導員）再就職し、仕事をしながら施術法を探し続けました。

正直、中々良い施術法は見つかりませんでした。

しばらく通っていた治療院の治療を受け続けていました。
ふとそこで「治療院の治療を学んでみたい」と思うようになり「先生の施術教えて頂けませんか」と突然お願いをしてみました。

先生が「いいですよ。始めたばかりの勉強会を何曜日にしていますのでよかったらどうぞ。」と言っていただけました。
ありがたいお話でした。テンションが上がったのをよく覚えています。

そこから、私の求めていた道に進む形になりました。

民間療法を勉強し、経験を積んでいたのですが、自分が気にしている症状、餌付きと予期不安がなかなか取れませんでした。

それ以外は、ほぼ回復していました。

気になる症状も少しずつ変わってくると信じてがむしゃらに治療の勉強に励みました。
今思えば、この時体が変わり始めている私をみて、妻が一番喜んでいたかもしれないです。正直、院長に出会うまでは、この症状と一生付き合っていくしかないと思っていました。院長先生には本当に感謝です。

その後

施術の勉強を２年くらいしたぐらいから、その時働いていた会社の人・家族に治療の練習台になってもらい、日々経験を積んでいきました。

練習台になっていただいた方が、どんどん良くなられていき、その方々の家族・知り合い・友人が治療を希望されるまでになりました。

そこから、治療院の院長の元で働くことになり、より多くの方を治療させていただけることになりました。そこで働いている途中に、とある治療法が目に止まりその治療法を学ぶにあたって、その治療法を受けてみようと思い大阪まで足を運びました。

そこで、何回か受けるたびに長年苦しめられたパニック症状が本当に改善したのです。

勿論、人それぞれ個人差はありますが回復スピードが異なりますが良くなりたい気持ち+諦めない気持ちが一番大事です。

どれだけ名医でも・どれだけゴットハンドの治療家でも、本人が良くなりたい気持ち+諦めない気持ちを持たない限り、良くならないと私は思います。それを思い始めたら、そこから体は必ず変わります。

このページを見ていただいている方に伝えたいことがあります。

自律神経失調症やパニック障害は本当に良くなります。

決してあきらめないでください。
これで私とパニック障害ストーリーは終了したいと思います。

長文を、ご覧頂きましてありがとうございました。